11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 104,19g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Broccoli, Kroger 93% Lean Ground Beef, Signature Sweets Mini Peppers, Butternut Winter Squash , White Rice. Akşam Yemeği: Pears , Pop Weaver Butter Microwave Popcorn. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Left Field Farms Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|