05 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 59,00g | Karb: 211,50g.
Kahvaltı: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Honey Bunches of Oats with Almonds. Öğle Yemeği: Red Raspberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Cheetos Puffs (Frito-Lay), Wheat Bread, Light Vanilla Creme Nutritional Shake. devamı için...
|
|
3865 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 43 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|