13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 124,31g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Помидоры, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Globus Зелёный Горошек, Свинина Запеченая, Коричневый Рис, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Смородина Красная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%. Aperatifler/Diğer: Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Виталюр Хурма, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|