13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 133,10g | Karb: 270,88g.
Kahvaltı: Домашний сыр из кефира, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Летний День Молоко 3,2%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Каша 5 злаков. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Домашний сыр из кефира, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Протеин Бар Батончик Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Творог 5%, Салат щетка. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|