|
💪🏻😁
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 87,28g | Karb: 77,68g.
Kahvaltı: Hofburger Junger Gouda, Edeka Ajvar Mild , Aldi Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten. Öğle Yemeği: TiP King Prawns Sweet Chili, Lidl Surimi in Garnelenform, OceanSea Frutti Di Mare, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gelbe Paprika, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Akşam Yemeği: Edeka Crevetten , Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Hengstenberg Balsamico Bianco, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Surimi in Garnelenform, Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Rucola. Aperatifler/Diğer: Aldi Gouda Käsescheiben, Graubrot. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|