14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 132,94g | Prot: 290,72g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 바스락 씬포테이토 앤 초코, 이거머꼬 코코틴 다크, 부채살, 삼립 버터롤 클래식. Akşam Yemeği: 연어, 수육, 롯데 롯데샌드 카페크런치, 부채살. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|