20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 48,02g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco PanBauletto, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Pomodori, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo. Akşam Yemeği: Enerzona Snack 40-30-30. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|