|
спустя почти неделю минус 1 кг в среднем
можно и замеры сделать, наконец 🙂
талия 75 см
бедро 61,5 см
обхват бёдер 100 см
почему-то была уверена, что переезд в Новосибирск заставит меня держать себя на контроле. Кстати, сегодня ровно неделя, как я переехала 👌🏻
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 102,28g | Karb: 144,88g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Сыр Костромской , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Конфеты. Öğle Yemeği: Сибагро Филе Куриное , Макароны Отварные, Heinz Соус Сырный , Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Клубника. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Костромской , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Alpro Кокосовое Молоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|