|
ketika menyusui bawaannya lapar terus. tapi akunya malah jadi binge. jangan sampai deh ada makanan di rumah, bawaannya makaaan terus. mulai sekarang kalau ada lapar palsu harus banyak minum air putih .tinggal komitmen aja sama diri sendiri harus kuat
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 65,81g | Karb: 132,63g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Terong Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Ayam Penyet. Akşam Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam. Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, Oreo Strawberry Creme. devamı için...
|
sabit kilo
|