|
Вчера была 1,5 часовая тренировка ) мышцы +**
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 35,75g | Karb: 132,18g.
Kahvaltı: Мёд, Соевое Молоко, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Мёд, Простые Пельмени, Колбаса Варено-Копченая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|