14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 94,44g | Karb: 244,84g.
Kahvaltı: Кулиничи Сушка Малятко, Мандарины, Кулиничи Дріб'язок З Маком, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Galleti Хлібці Житні, Щедро Соус Сацебели, Faciaty Крем-Сыр. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Приготовленная Чечевица, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Творожная Запеканка с Изюмом, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Грона Печенье Наполеон. Akşam Yemeği: Орехи Макадамии, Помело, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Жареные Кальмары, Белый Хлеб, Агромол Сметана 20%, Сало, Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Банан, Руккола. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|