14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 148,11g | Prot: 80,41g | Karb: 183,43g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Hochland Фетакса, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Mixbar Соленый Попкорн, Яшкино Тараллини, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|