13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 32,84g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Roshen Lacmi Strawberry Panna Cotta, Посад Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Три Медведя Вареники с Капустой. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Power Pro Протеиновый Батончик Кокос, Вацак Малиновый Тарт. devamı için...
|
|
1214 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|