14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 63,07g | Karb: 96,30g.
Kahvaltı: Картофель, Куриное Филе, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Barilla Макароны Penne Rigate , Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сильпо Манго, Organic Country Овсяные Хлопья , Кукурузные Палочки, Ферма Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Chikalab Chikapie . devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|