14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 65,87g | Karb: 83,04g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Магнит Лосось Слабосоленый, Радость Вкуса Сыр Чеддер Рыжий 45%. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Чеддер Рыжий 45%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сэн Сой Имбирь Маринованный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|