|
Obrigada ☺️
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 48,02g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Forma+ Batido de Morango, Granola Caseira, Danone Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Legumes Salteados, Laranjas, Continente Massa Cotovelos. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Café Expresso, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Grelos, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Barra de Cereais, Café Expresso, Barra de Cereais, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|