tamomi55 Günlüğü, 14 Oca 22

tamomi55 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率:32.8%

Vélo 1h
Cardio 30 minutes

お菓子を食べずに茹で卵で乗り切れた！

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg. Geriye kalan: 16,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2022:

1280 kcal

Yağ: 52,16g | Prot: 110,85g | Karb: 90,36g. Kahvaltı: Olimp MCT Oil, レモン, 水, Insudiet Crêpe, Café Royal Café au Lait . Öğle Yemeği: 木綿豆腐, キャベツ, 人参, しめじ, ベーコン, 生姜. Akşam Yemeği: Insudiet Crêpe, Auchan Salami, トマト, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, 黒豆, 甘栗. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...