14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 97,75g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Коричневый Сахар, Пицца Фабрика Куриный Бульон, Увелка Гречка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пицца Фабрика Куриный Бульон, Увелка Гречка, Глобус Чернослив, Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Чеснок, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|