14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 126,06g | Karb: 191,52g.
Kahvaltı: Real Bio Schoko Reiswaffeln, DM Bio Honig Reiswaffeln, Rispentomaten, Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Arla Buko mit Skyr, Viva Vital Vollkornbrot. Öğle Yemeği: K-Classic Mozarella Light, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht, Be Light Körniger Frischkäse, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Viva Vital Vollkornbrot, Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste , Rispentomaten, REWE Avocado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|