14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 83,63g | Karb: 78,14g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Milfina Butter , Aldi Deutsches Corned Beef. Öğle Yemeği: Ja! Mandeln Gehobelt, Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Freshona Bunter Gemüsemix, Zucker, Milsani Zaziki, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, King's Crown Kichererbsen, Salz, Balsamico, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Pink Lady Äpfel, Heinz Curry Mango Sauce. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|