14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 128,26g | Karb: 226,24g.
Kahvaltı: Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Öğle Yemeği: Damel Palotes, Hacendado Yogur con Fruta 0%, Hacendado Tomate Frito, Pechuga de Pavo, Hacendado Macarrones, Bimbo Pan Blanco. Akşam Yemeği: Mandarina, Tomates, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Jamón Cocido en Su Jugo, Bimbo Pan de Molde. Aperatifler/Diğer: Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Herbalife Protein Chips Barbacoa. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|