14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 167,23g | Karb: 211,69g.
Kahvaltı: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Суп гречневый с курицей, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Бондюэль Зелёный Горошек, Курица Вареная, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Heinz Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Шоколад, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|