20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 62,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 87,94g | Prot: 67,49g | Karb: 77,21g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple. Öğle Yemeği: Hormel Turkey Chili with Beans, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Bites, Jennie-O All Natural Turkey Burgers with Seasonings. Akşam Yemeği: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|