14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 155,38g | Karb: 180,88g.
Kahvaltı: Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği Öncesi: Nueces, Naranjas. Öğle Yemeği: Naranjas, Repollo Morado, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Öğle Yemeği Sonrası: Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Pomelo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|