|
постараюсь на выходных соблюдать дефицит до 500-700кк, в надежде выйти из кп :(
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 24,33g | Prot: 26,20g | Karb: 62,77g.
Kahvaltı: Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины. Akşam Yemeği: Vici Крабовое Мясо. Aperatifler/Diğer: Lindt Конфета Lindor, Кислица Кислый Мармелад. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|