Ja, då har jag klarat av ännu en vecka och har redan gjort mina 150 hjärtsteg, trots att det bara är fredag. Har gjort 155 hjärtsteg så här långt, men dagen är inte slut ännu. Siktar på 30 hjärtsteg om dagen, men ibland låter jag kroppen vila och då går jag bara en liten, lätt promenad.
0,3 nedåt den här veckan. Bra!
Den ökade takten på promenaderna har gjort att jag blivit piggare, starkare i benen och endorfinerna flödar genom kroppen. Jag orkar så mycket mer nu. Kanske beror det också på att kilona släpper.
Har lyssnat på en bra bok Viktbalansen av Rangan Chatterjee. Det fanns många kloka saker att hämta från den boken. Upptäckte dock att jag drog ner på tempot när jag lyssnade på hans bok. Förmodligen för att det upprepades att man inte skulle stressa utan ta det lugnt. Stress håller kvar fettet. Och jag har stressat hela mitt liv...
Aldrig för sent för att börja i nya banor, eller hur?
Ha en fin helg medkämpar och sprid kärlek omkring dig, då kommer fettet att rasa av dig fortare... Eller inte. Vem vet?
