14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 92,31g | Karb: 225,67g.
Kahvaltı: Marmalade, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Iogo Strawberry Yogurt 0%, Coffee with Milk, Chia Pudding. Öğle Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Hero Certified Burgers Ciabatta Bun, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Akşam Yemeği: Fruit Salad, Rapini, Cheetos Mac’N Cheese, Costco Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Lindt Assorted Chocolates, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|