14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 94,40g | Karb: 572,97g.
Kahvaltı: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Lentejas Hervidas, Choclo, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Don Yeyo Fideos Fusiles, Naranjas. Akşam Yemeği: Grido Helado, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Blancaflor Chipa, Secco Gaseosa Limón Intenso. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|