14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 90,89g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Arla Крем-Сыр без Лактозы, ФОП Гафарова Хліб Гречаний, Огурец (с Кожурой), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Голубика, Словяночка Молоко 2,5%, Авокадо, Лосось, Трапеза Галеты Рисовые с Гречкой, Biotechusa Protein Cream. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), De Luxe Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, VICI Сайда Филе Порции без Кожи, Метро Киви, Мандарины. Akşam Yemeği: Power Pro Батончик Орех. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|