14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 105,28g | Karb: 176,41g.
Kahvaltı: Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Зеленый Чай, Авокадо, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Akşam Yemeği: Актинидия, Смородина Красная, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Белтея Гематоген Кокосовый. Aperatifler/Diğer: TA-TI Курага Отборная, Лосятина, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Виталюр Хурма, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Евроопт Мандарин, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|