|
He logrado mucho en poco tiempo. Valió la pena empezar !!
como me ayudan todos y como me motiva la aplicación 🏳
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 87,17g | Karb: 250,94g.
Kahvaltı: Leche Entera, Arlistán Café. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Repollo, Patas de Pollo, Arroz Amarillo, Zanahoria. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Cada Día Mayonesa, Walmart Medallón de Merluza, Tomates, Zanahoria, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Licuado de Banana, Ron con Coca-Cola, Maní. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMartinezsantaren2017 Kilo Geçmişi
|