15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 111,33g | Prot: 80,14g | Karb: 313,29g.
Kahvaltı: 체리, 루꼴라, 토마토, 양파, 아보카도, 그래밀 통밀호떡빵. Öğle Yemeği: 양배추 샐러드와 드레싱, 상하목장 양송이스프, 아웃백 갈릭 립아이, 투썸플레이스 오렌지 에이드, 아웃백 부쉬맨브레드, 아웃백 투움바파스타, 감자 튀김, 커클랜드 가염버터, 찐고구마. Akşam Yemeği: 오뚜기 옛날 당면, Malee 코코넛워터, 오징어튀김, GS25 계란찜, 순대, 치즈떡볶이. Aperatifler/Diğer: 할리스 (Hollys Coffee) 티라미스 크림라떼 (Regular), 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g), M&M's 엠앤엠즈 밀크 펀사이즈. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|