15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 38,16g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Jambu Kristal. Öğle Yemeği: Tahu, Semur Daging, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Es Kelapa Muda, Gula Merah. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|