15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 71,91g | Karb: 89,56g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Фрутоняня Пюре из Яблок, Яйцо (Целое), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Snaq Fabriq Milk Nuts, Лента Авокадо, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zero Соус 1000 Островов, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Zero Соус 1000 Островов, Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Бифиссимо Полезное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|