15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 118,35g | Prot: 177,63g | Karb: 324,49g.
Kahvaltı: Quaker Oat, VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Cilok. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|