15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 47,75g | Karb: 277,43g.
Kahvaltı: Kacang Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Kemangi, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kemangi, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Hatari Biskuit, Kraft Biskuat Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|