15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 83,70g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский Груша, Кофе с Молоком, Даренка Сметана 15%, Белая Корова Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Даренка Сметана 15%, Квашеная Капуста, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|