15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 56,20g | Karb: 51,77g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Апельсин, Яблоки. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|