15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 102,17g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Aperatifler/Diğer: Клементины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Тутти Фрутти, Лэнд Вырезка Говяжья в Соусе Терияки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|