15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 141,90g | Karb: 156,07g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Помидоры, Банан, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Do4a Lab Premium Whey, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|