15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 133,34g | Karb: 130,17g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Akşam Yemeği: АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, От Палыча Холодец, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|