15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 112,98g | Prot: 119,65g | Karb: 178,75g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино . Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Баурсак, Овощное Рагу с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|