11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 18,27g | Prot: 53,07g | Karb: 45,72g.
Öğle Yemeği: 두부, 사과, 감동란 감동란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비트, 파프리카, 톳, 잇포레스트 오나오초코츄러스스콘, 오이 (껍질 포함), 당근. Akşam Yemeği: 감동란 감동란, 혼합 샐러드 채소. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 매일유업 매일 두유 99.89, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|