15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 18,88g | Prot: 76,86g | Karb: 87,07g.
Kahvaltı: Trapeza Кус-Кус, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Voltan Tortelloni Ai Funghi. Akşam Yemeği: President Творог 5%, Помело, Яблочный Сидр, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Cheesecake, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|