15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 179,10g | Karb: 424,61g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Ananassaft, REWE Bio Salami, Harry Bauern Goldkrüstchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Dean&David Avocado Chicken Bowl. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|