15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 165,73g | Karb: 231,18g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Arla Mjölk 3%, ICA Vetemjöl, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Öğle Yemeği: ICA Pesto Basilika, Gurka, ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote. Akşam Yemeği: Johnnys Senap Söt-Stark, Heinz Tomato Ketchup, ICA Ruote, Anamma Vego Korv. Aperatifler/Diğer: Bodylab Clear Whey, Olw Popcorn Smörsmak, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|