15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 41,56g | Karb: 205,21g.
Kahvaltı: Canela, Do Serro Queijo Minas, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Maçã. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Peito de Frango, Maçã. Akşam Yemeği: Maçã, Amazoo Açaí + Guaraná. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Leite, Apti Chocolate 70% Cacau, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eitalitamatos Kilo Geçmişi
|