15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 166,20g | Karb: 406,03g.
Kahvaltı: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. Akşam Yemeği: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peanut Butter, Pommes Gala, Baie de Goji, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|