15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 108,74g | Prot: 118,54g | Karb: 138,09g.
Kahvaltı: Marketside Jalapeno Artichoke Dip, Bob Evans Original Sausage Gravy, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Biscuits, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened). Öğle Yemeği: Broccoli, Green String Beans, House of Tsang Mongolian Fire Oil, Yellow Summer Squash, Salmon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Dole Classic Cole Slaw Mix. Akşam Yemeği: Blueberries, Vegetable Spring Roll, Trader Joe's Sesame Sticks, Granny Smith Apples, Pistachio Nuts, Hazelnuts Filberts, Almonds, Walnuts, Pulled Pork, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Blackberries, Kroger Crunchy Peanut Butter, Mrs. Smith's Blackberry Cobbler. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|