14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 95,90g | Prot: 107,31g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сыр Моцарелла, Яйцо, Хурма, Mlekovita Gouda. Öğle Yemeği: Krakus Żeberka Wieprzowe, Хлеб Цельнозерновой, Milsa Śmietana 18%, Капустняк. Akşam Yemeği: Салат многокомпонентный с сыром типа фета, Лахмаджун. Aperatifler/Diğer: Польские Сосиски, Сашими Лосося, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Черника, Сыр Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliya Haluzynska Kilo Geçmişi
|